4 dicas de auto cuidado que fazem toda diferença!

A sua relação com você mesma pode ficar muito melhor. Para isso, basta você se atentar à alguns passos bem básicos no seu dia a dia. 

Conheça agora 4 iniciativas que vão te ajudar a se cuidar de forma melhor:

#1 - Se exercite da forma que te agrade.

Você não precisa focar em fazer o treino de todo mundo faz. Você pode procurar atividades que te deixem mais à vontade e que te façam se sentir bem.

#2 - Pense em fazer algo sozinha.

Exercitar a independência também uma forma de se cuidar. Você pode começar a planejar atividades e tarefas em que você só precise de você mesma para isso.

#3 - Cuide da sua saúde mental.

Aprender a diferenciar o “mundo da internet” do “mundo real” é um bom passo para evitar cobranças desnecessárias e desgaste emocional.

#4 - Tire um tempinho para você.

Você pode se planejar e criar uma frequência para fazer um programa que você goste. Você com certeza tem muitas tarefas, mas não pode esquecer de você mesma.

Que tal aplicar esses passos e contar pra gente o que você achou? Vamos adorar saber.