SPA em casa

Oi gente!

Amar-se é mais do que necessário, em épocas sensíveis como essa então...

O que podemos fazer para conectarmos a mente, corpo e assim beneficiar a saúde?! Buscar opçoes de autoconhecimento e relaxamento em meio a correria do dia-a-dia. 

Pensando nisso, listamos algumas dicas de como tornar a nossa casa um cantinho de paz, sossego e conexão. Não se preocupe, as sugestões além de simples, fáceis, não exigem logística ou altos gastos.

Desconecte-se

A tecnologia é ótima em horário comercial, mas muitas vezes ela pode ser prejudicial a sua saúde, tanto física como mental. Então deixe o celular de lado, desligue o computador e a televisão. 

Prepare o ambiente

Sabe aquele cômodo que você ama?! Ou o mais aconchegante?! Não tem?! Então escolhe um cantinho da casa e abuse de artifícios capazes de transformar qualquer espaço em um ambiente convidativo, aconchegante, confortável e com cara de SPA.

Use e abuse de velas aromáticas, algumas tem função terapêutica. Escolha aquela playlist relax, borrife a casa com óleos essenciais e ascenda o seu incenso preferido.

Iluminação é um aspecto importante, então utilize lâmpadas coloridas em tons de verde-claro e azul (tem a função relaxante). Não tenha medo de investir nas lâmpadas pois são um elemento chave para ajudar a relaxar a mente.

Escolha também um cômodo com cores claras e, se possível, perto de plantas para deixar a ambientação mais aconchegante.

Escolha um look comfy

O autocuidado começa no sentir-se bem e isso inclui vestir peças confortáveis. Escolha um roupão felpudinho, um conjunto de plush ou moletom ou até mesmo aquela camiseta velha que você ama.  A ideia é ficar o mais à vontade possível.

Relaxe

Um banho é sempre revigorante, não importa se é no chuveiro ou na banheira. É o momento de você desligar-se dos problemas e do mundo, é a sua hora, o seu banho, só você. Essa é a primeira etapa do seu dia de SPA. Use e abuse dos sais de banho se tiver banheira e dos sabonetes perfumados no chuveiro. A proposta aqui é relaxar e curtir cada momento.

Hidrate os cabelos

Sabe aquele creme para hidratação que você comprou e nunca teve tempo de usar ou ficar o tempo necessário com o produto de acordo com as orientações?! Então chegou a hora de você deixar os seus cabelos lindos, brilhosos e macios sem sair e casa. Caso não tenha, aplique aquele que você ama e deixe agir por mais tempo. Enxágue os fios e deixe secar naturalmente.

Esfoliação corporal

Aproveite esse momento para fazer uma esfoliação e renovar as células mortas do seu lindo corpo, deixando a pele mais macia, brilhosa e viva.  Escolha um gel ou sabonete esfoliante, e aplique desde o pescoço até os pés. Faça movimentos circulares, ativando a circulação do corpo, após, enxágue.

Rosto

Ao sair do chuveiro, foque a atenção no rosto.

Comece higienizando a região com um sabonete específico para o seu tipo de pele, em seguida enxague com água fria. Após seque e com auxílio de um algodão, tonifique ou utilize água micelar para a limpeza, finalize passando o seu hidratante facial que você mais ama.

E fechando com chave de ouro, faça máscaras faciais, sejam as de papel ou as caseiras como as naturais feitas de argila.

 

Drink

Aproveite para relaxar e prepare seu drink favorito, seja com chás calmantes (erva-doce, camomila, maracujá), cafés que dão aquele UP, uma tacinha de champanhe, dinks com gin...

Sente-se ou deite-se

Sai do ar por alguns instantes, ouça músicas tranquilas, leia um livro que faça você viajar, respeite o seu momento.

Meditação

O objetivo desse dia de SPA é você desconectar do mundo e reconectar-se consigo mesma.

Finalize, literalmente, para inspirando e expirando. Faça uma meditação mesmo que você nunca tenha feito isso antes. Existem alguns aplicativos e sites com diversas opções de práticas, os quais vão orientá-la durante o processo.

Depois desse dia incrível, assista filmes ou séries leves, ou simplesmente deite na cama e veja o que você quiser ou  faça nada.